Recentemente falamos sobre a importância de manter bons hábitos de vida para prevenir câncer, o que é uma um conceito que expande um pouco a idéia de cuidados com o corpo para ter saúde do coração e vasos sanguíneos. Mas será que há ainda mais benefícios em ter um estilo de vida saudável? Estudo recente, […]

A hipertensão arterial é um grande problema para nossa sociedade.A combinação de estresse elevado com estilo de vida ruim, baseado em alimentação inadequada e sedentarismo, potencializaram esse problema de saúde. Para se ter uma idéia, no Brasil consumimos até 3 vezes a quantidade de sal que a Organização Mundial de Saúde preconiza por dia. Já há […]

A doença cardiovascular e o câncer são os maiores problemas de saúde pública nos dias de hoje. O conceito de que bons hábitos de vida estão relacionados a melhora da saúde em geral e, em particular, no que diz respeito aos aspectos metabólicos e cardiovascular, não é novidade. Mas vem crescendo, à medida que as […]

Já falamos em diversas postagens anteriores sobre o exercício físico como estratégia de promoção de saúde e longevidade. Não é novidade que manter-se fisicamente ativo ajuda a controlar o peso. Mas recentemente tivemos uma notícia interessante relacionada a prática de atividade física ao longo da vida para manter-se fisicamente mais jovem. Em um estudo recente, […]

Os estudos populacionais celebrizaram a dieta do mediterrâneo como uma das formas mais saudáveis de se alimentar. Já dedicamos alguns posts a ela neste blog (clique aqui e aqui e confira). Consiste fortemente de grãos integrais, óleo de oliva, derivados de leite e frutas frescas e é pobre em carne vermelha, comidas processadas e carboidratos simples. Mas, […]

Estudo conduzido pela State University of New York avaliou, em uma variedade de marcas de água mineral em garrafas plásticas, o grau de contaminação da água por resíduos plásticos. Testes em mais de 250 garrafas  de 11 marcas mostrou contaminação por plástico, incluindo polipropileno, náilon e polietileno, de 10.4 partículas por litro e partículas menores de […]

Publicação recente no site da Cleveland Clinic (clique aqui e confira) sugere o consumo de um copo de água com meio limão espremido diariamente em jejum pela manha, prática sugerida na medicina Ayurveda, e que tem ganho notoriedade no ocidente. E sugere algumas razões para essa prática: 1- Melhora a digestão 2- Ajuda a manter […]

Estudo publicado no periódico Circulation em fevereiro de 2018 demonstrou, em 387 mulheres com idade entre 45 e 55 anos, o aumento na quantidade de placas ateroscleróticas em artérias do coração, avaliado por quantidade de cálcio nas artérias,  nas que tiveram histórico de hipertensão arterial em gestações no passado. Neste estudo 30%, das mulheres com […]

Muito se fala sobre o ganho de peso associado ao consumo de alimentos altamente processados, como gorduras e açúcar, e suas consequências, como diabetes tipo 2 e doença cardiaca. Estudo publicado no periódico BMJ (British Medical Journal), com acompanhamento de mais de 100mil pessoas (NutriNet-Santé prospective cohort), alertou, porém, para o risco de câncer associado […]