É muito frequente no consultório do cardiologista que se faça o diagnóstico de transtorno de ansiedade. Isso porque a pessoa que está ansiosa normalmente tem sintomas físicos bastante pronunciados, a ponto de achar que tem alguma doença física grave. Esses sintomas, bastante comuns no nosso dia-a-dia, vão de dor no peito e falta ar a palpitações incomodas, que podem mesmo acordar o paciente durante a noite. Claro que sempre é necessária uma avaliação médica presencial, uma vez que tais sintomas podem realmente corresponder a uma doença cardíaca.
Mas nossa geração padece desse mal, a ansiedade. Temos uma urgência incontrolável para tudo e temos o pensamento sempre voltado para o momento futuro. E esse futuro normalmente é recheado de receios e perigos. Afinal, a ansiedade é a antecipação de ameaça futura. Pensamos em vários temas ao mesmo tempo, que vão se sucedendo alucinadamente em nosso painel mental. Temas normalmente de baixa qualidade e com pouca correspondência com a realidade. Assim, disperdiçamos nossa energia vital e nos sentimos sempre cansados e indispostos. Com isso deixamos de desfrutar da única coisa que é nossa de fato, o presente. E, por não viver o presente, deixamos que a vida passe e muitas vezes descobrimos que vida passou tarde demais para a resgatarmos.
Mas quais os critérios que a medicina usa para dizer que alguém está com Transtorno de Ansiedade? São eles (de acordo com DSM-V):
A. Ansiedade e preocupação excessivas (expectativa apreensiva), ocorrendo na maioria dos dias por pelo menos seis meses, com diversos eventos ou atividades (tais como desempenho escolar ou profissional).
B. O indivíduo considera difícil controlar a preocupação.
C. A ansiedade e a preocupação estão associadas com três (ou mais) dos seguintes seis sintomas (com pelo menos alguns deles presentes na maioria dos dias nos últimos seis meses). Nota: Apenas um item é exigido para crianças.
1. Inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele.
2. Fatigabilidade.
3. Dificuldade em concentrar-se ou sensações de “branco” na mente.
4. Irritabilidade.
5. Tensão muscular.
6. Perturbação do sono (dificuldade em conciliar ou manter o sono, ou sono insatisfatório e inquieto).
A ansiedade tem tratamento. Ele passa muitas vezes por medicações para alívio dos sintomas e psicoterapia. São também ferramentas úteis neste quadro a atividade física regular e prática de técnicas de alívio de estresse, como Ioga ou Meditação Transcendental.
