Como sempre comentamos, fazer exercício é tudo de bom para a saúde e qualidade de vida. Para se ter uma idéia da importância disso, pessoas que se exercitam vivem em média 7 anos a mais que sedentários. Porém, algumas pessoas acabam se excedendo na prática de atividade física, o que pode colocar todo esse benefício a perder.
Pessoas que se exercitam demais por muito tempo acabam por desenvolver algumas alterações no coração e vasos sanguíneos, que podem levar à doença. Por exemplo, ele pode causar focos cicatriciais no músculo cardíaco (fibrose), que por sua vez causam arritmias com potencial de gravidade. As artérias coronárias sofrem um processo de calcificação maior nestes indivíduos, o que leva a um endurecimento de suas paredes, fenômeno também visto em grandes artérias, como a aorta. O coração também fica endurecido, causando o que chamamos de disfunção diastólica, ou seja, um prejuízo em seu relaxamento. Veteranos de competições de maratona tem até 5 vezes mais risco de arritmias atriais, como fibrilação atrial.
Devemos, portanto, explorar o que o exercício tem de melhor, sem excessos. Vamos começar?
