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A palavra esperança te diz alguma coisa? Podemos definir esperança como atitude positiva diante de um momento difícil.Faz algum sentido neste momento? Talvez o maior risco é cair no otimismo tolo, tipo síndrome de Poliana (uma positividade ingênua sobre a vida), mas não é disso que quero falar. Quero por aqui dizer, como falei em post anterior (clique aqui e confira), citando Viktor Frankl, em manter propósitos concretos de vida apesar da adversidade.

Olhando para nossa saúde física, Manter uma atitute positiva pode nos fazer muito bem. Segundo várias pesquisas, uma atitude otimista pode influenciar muito a resistência do organismo às doenças. Por exemplo, médicos da Universidade de Harvard descobriram que  pensar positivamente pode fazer bem para os pulmões. Os pesquisadores avaliaram o estado de saúde de 670 homens na faixa dos 60 anos de idade. Também aplicaram testes de personalidade para identificar quem eram os otimistas e os pessimistas. Depois de 8 anos, constatou-se que os indivíduos mais positivos  tinham um sistema imunológico mais resistente a doenças pulmonares quando comparada ao grupo dos estressados. Até mesmo os fumantes mais otimistas tiveram resultados melhores que os adeptos do tabagismo menos positivos.

O coração também se beneficia do  otimismo.  Pesquisadores do Instituto Delfland de Saúde Mental, na Holanda, monitoraram homens com idade entre 64 e 84 anos durante 15 anos. A incidência de infartos e derrames foi menor entre aqueles que tinham uma atitude positiva. Os otimistas apresentaram ainda 55% menos risco de ter doenças cardíacas.

O que essas pesquisas revelam pode parecer bem fácil: pessoas com disposição para ver o lado positivo da vida tendem a cuidar mais da saúde, a praticar exercícios e se alimentar melhor. E isso está certo, mas podemos também explicar de outra forma.  O medo, o pessimismo e o estresse crônico levam a maior produção de cortisol nas glândulas supra-renais, que no longo prazo nos leva à doença. O excesso de cortisol altera nossa resposta imunológica, importante para combater infecções e tumores, além de aumentar a chance de hipertensão arterial e diabetes.

Pensar positivamente não custa nada e pode ter grandes benefícios para a saúde. Vamos listar aqui quais são eles, para que o amigo se sinta motivado a ter uma atitude mais positiva:

• Aumento da autoestima
• Aumento da autoconfiança
• Aumento do bem-estar
• Aumento da criatividade
• Aumento da resiliência física e mental
• Estímulo à fraternidade e ao sentimento de grupo
• Estilo de vida mais sadio
• Maior longevidade
• Maior paz espiritual
• Maior rede de relacionamentos sociais
• Maior tolerância à dor
• Melhora na condição cardiovascular
• Redução da ansiedade e da depressão
• Redução do estresse

  Já escrevi sobre esperança no passado, estou apenas adaptando para o momento, que, se não é positivo, deu mais significado à palavra.